跑步跑到氣喘 - 運動

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By Lauren
at 2010-02-23T17:05

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剛剛去旁邊的河堤跑了一下

距離上次跑步的時間應該是好幾個月前了= =..

只是覺得當米蟲不太好 所以就運動一下

問題來了，我差不多跑了1000m以後

開始有點氣喘的前兆，就吐氣會有咻~咻~咻的聲音(氣喘聲)

不過沒很嚴重，就輕微的，我想是因為太久沒跑步才會這樣

還是有什麼其他的原因?

我的呼吸節奏是，吸(鼻子)吸(鼻子)吐(嘴巴) (每跑一步為一單位)

是什麼問題才會氣喘?

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人為夢想而飛 卻因為愛情而沉澱
愛情!得到了 不一定是幸福
失去了 不一定是遺憾

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Tags: 運動

All Comments

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By Emily
at 2010-02-25T02:00
運動要視自己的體能安排，許久沒運動盡
量不要偏向"運動量要運很大才叫運動"
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By Margaret
at 2010-02-28T12:26
的想法，依序漸進，重要是持續
如果意在培養身材的話一天做20下伏地挺
身，仰臥起坐，抬腿，一個月就有很好的
效果，只要繼續保持，作息正常，就可以
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By Yedda
at 2010-03-01T18:32
保持，如果針對跑步時的問題，很在意的
話還是去看診吧
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By Enid
at 2010-03-04T06:35
運動忌躁進
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By Michael
at 2010-03-05T05:44
其實我也沒跑很多 就一千五而已
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By Zanna
at 2010-03-05T12:00
就沒力了...

腸道保健掀風潮　醫師最推薦蔬果和運動

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By Puput
at 2010-02-20T01:47
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乍暖忽寒心血管 要顧好

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By Sierra Rose
at 2010-02-18T22:05
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By Michael
at 2010-02-18T21:59
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By Zenobia
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By Callum
at 2010-02-18T21:26
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