走回去(微雷) - 憂鬱症

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以為放暑假沒有學校壓力會好一點,結果遇到壓力跟焦慮照樣發作
諮商師跟我說要懂得生氣,但是我沒辦法
我只能用指甲摳自己,因為用割的我不敢
而且會被看見,不想引起不必要的注意

凡是走過一遭地底,便無法忘記。
我又回來了,這冷颼颼的地下世界。
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All Comments

Catherine avatarCatherine2018-07-16
想逃避可是家人不允許,也不想跟他們反駁,肯定只會被
當成抗壓性不夠的孩子。昨天的安眠藥讓我睡過頭了,上
Genevieve avatarGenevieve2018-07-17
班就遲到了,所以發作了
Freda avatarFreda2018-07-21
我也不知道怎麼生氣欸
Anonymous avatarAnonymous2018-07-21
我到這幾個才有點學會生氣 小時候被靜思語害好慘
Emma avatarEmma2018-07-24
不懂得生氣沒關係,但學著把壓力用別的方式宣洩出來
Anonymous avatarAnonymous2018-07-29
比較好,你現在是用摳自己的方式宣洩。
我以前也是不會生氣的人,但心理師說我受"孝道"的概
念影響而把潛意識中對父母的憤怒投射在自己身上,所以
自我厭惡、自殘etc. 一開始我有點難接受這個說法,但
其實心裡的確有一股怨氣,只能學著處理這負面能量。
Joseph avatarJoseph2018-07-31
那心理師有教你怎麼處理嗎?我也跟你有很類似的心境......