讓自己趕快好起來的方法 - 精神疾病

除了看醫生~還有什麼方法可以讓自己趕快好起來?
家人並不知道我生病的事~待在家裡快兩個月了壓力好大
最近鼓起勇氣看醫生第三個星期了~我知道才三個星期並不會那麼快好
可是家人並不曉得~很怕爸媽又來問工作的事
感覺自己像廢人~
醫生說:先找個簡單的工作,有空多去外面走走,打開MSN和手機和人多聊聊天
可是我就是害怕~害怕要面對人群~害怕被發現自己不正常
每次一個人在外面閒晃~就會很想哭~覺得自己好像行屍走肉
不想讓認識我的人知道~我生病的事~正常的人是不會懂得~何必把負面的情緒帶給別人
在家裡時也不想講話~很怕爸媽又說出什麼讓我覺得壓力很大的話
昨天開始想逃避家裡,趁爸媽晚上回來前就趕快躲到外面去,等到他們睡了再回家
好像趕快恢復正常的生活~時間越長就覺得越無力
想請醫生幫我轉介諮商師~或許會比較快好???
網路上看到有一機構為康復之友協會~有相關職業訓練或是工作坊
不知道有人去過類似這種機構嗎?
我想要有不要和人互動的工作~

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