護士累到爆 衛署前丟鞋抗議 - 養生

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By Xanthe
at 2013-06-06T16:49

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大家應該都有看過類似新聞...
http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/may/11/today-life10.htm?Slots=TPhoto

護士是要輪班的

最可怕的時候就是早班跳到大夜班要直接連上的狀況...

一開始還想說可以挑戰自己極限多吞2顆B群就上陣

最近這種狀況因為要幫同事代班不然就是被換班

整個覺得反覆疲勞是種折磨阿!!

要馬就是睡很飽不然就是沒得睡...

不過短期也無法改變整個工作環境阿...

想問問有類似經驗的大大都怎麼讓身體適應這種狀況勒QQ

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Tags: 養生

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2013-06-11T08:35
我建議你可以養成固定的運動習慣，每天
至少運動30分鐘，為身體的代謝功能提供
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By Elma
at 2013-06-14T17:53
最佳動力，但記得避開睡前避免影響睡眠。
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-06-18T03:17
今天去逛書店，看到這本http://ppt.cc/9SVy
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-06-21T02:56
你可以去書店翻翻，參考看看。
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-06-24T06:15
熬夜肯定很傷身體阿!多吃一些綜合維他
命吧~~畢竟維生素是維持人體生理機能
的重要一環阿!!
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-06-25T23:11
我記得之前好像有在藥局看過善存有出
一款含人蔘的綜合維他命，人蔘可以補元
氣，維他命也能補足每日人體所需的營養，
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By Mia
at 2013-06-30T22:46
一兼二顧辣~
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By Sarah
at 2013-07-04T20:26
如果你是瘦子 吃個補品吧 中藥豬心之類的

蔬食好朋友 給你最健康的蛋白質

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By Eden
at 2013-06-06T16:19
圖文閱讀：http://goo.gl/NFrQZ 你吃素喔！那營養會不會不均衡啊？蛋白質攝取足夠嗎？這是小編改吃蔬食以來，遇過最 多朋友問的問題了。 究竟吃素是不是等於營養不均衡？少了肉食，蛋白質攝取來源是否 足夠？小編著實仔細研究了一下，發現蛋白質的奧祕跟迷思還真不少，於是想跟愛健康的 朋友們分享一下，讓 ...

睡前關燈滑手機　「黃斑部病變」增3成

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By Hedy
at 2013-06-05T23:50
睡前關燈滑手機　「黃斑部病變」增3成 TVBS 習慣睡覺前拿智慧型手機滑一下，小心滑出大問題，醫師發現，最近有越來越多30到40歲 患者上門求診，因為在就寢關燈後，還使用智慧型手機，手機強光直射眼睛30分鐘以上， 造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，原本老年人較常出現的症狀，現在也出現在年 輕人身上，在黑 ...

請問血壓低的飲食

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By James
at 2013-06-05T13:32
大家好 我有位朋友 每隔一段時間 就會有幾天感覺有點頭暈 易睏 沒力 跟他聊了一下 他說他有時會有輕微貧血 血壓低 想請問一下 如果他當下有這些不適 有甚麼食物 或者飲料可以讓他覺得舒服一點 感謝 - ...

孕婦飲食怎麼吃？4個原則道相報

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By Ursula
at 2013-06-05T01:04
圖文閱讀：http://goo.gl/1HLFd 「懷孕後，飲食上該注意些什麼？」許多懷孕女性，尤其是懷第一胎的新手媽媽們會發現 ，以往很多沒注意的事情，這時疑問通通冒出來，今天愛健康就要告訴各位偉大的媽媽們 ，懷孕時該注意什麼呢？ 新店慈濟醫院婦產科楊濬光說到，懷孕的飲食問題，是他門診過程中遇到最多孕婦 ...

狂冒青春痘　4類地雷食物別碰

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By Quintina
at 2013-06-04T23:54
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