請求B肝覆發的養生之道?? - 養生

※ 引述《randybin (冬天....真冷)》之銘言：
: 小弟我從小就有B肝帶原,一直相安無事,直到25歲那年猛爆性肝炎,
: 我才驚覺並了解B肝的發病史,醫生讓我吃干安能約1年,肝功能正常後,
: 今年我30出頭,未婚,和女友有結婚打算,也希望有小孩,但我的肝病問題,
: 很棘手,我在想我應該更積極尋求養肝之道,幫助我的肝對抗B肝病毒,
: 使我的肝有更好的修復能力,想請教有經驗的病友,除了健康飲食外,
: 有甚麼更積極的食療,可以幫助我的肝,使肝功能恢復正常....
: 一個無助的肝病友留~~
問題也許不是肝而已,很多人都在想局部問題,局部解決,我曾經也是...
人是一個整體...
不要想太多,也沒有啥特效藥,正常作息,健康飲食,規律運動...
晚上九點前準備上床,不要劇烈運動,要常常運動,休息跟營養也要夠...
健康飲食也是大問題,很多傳說中的健康飲食其實不太健康,甚至有害身心...
單一指標的正常,有時只是個假像,人需要真正的健康...


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五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀

於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法

想不出來作啥事好時 就唸佛吧

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