請推薦焦慮症相關書籍 - 焦慮症

我的好朋友有懼曠症 在去年三月左右開始看精神科

當時醫生評估病狀應為中稍微偏重度左右

除了服用藥物外 也接受了約一年的心理諮商

情況漸漸好轉 焦慮症狀出現的頻率也減少很多

目前已經停藥五個月左右 心理諮商也結束四個月了


雖然已經改善很多 但他可能因為體質加上原本就易感壓力

所以偶爾還是會有焦慮的情況出現 但都沒有之前那麼嚴重

而且我覺得這樣還算是正常 就是一般生活難免會有壓力及焦慮出現那樣

應該還不必回診及服藥


但我覺得既然他偶爾還是會擔心病狀又復發

似乎要做點努力才能讓他放心

他算是喜歡看書的人

所以我想拜託大家推薦有關於焦慮症的書籍

能讓他在這段康復期能閱讀 保持平靜 且能學習一點自助的思考或技巧之類


我有找到一本晨星出版的<<不再焦慮>>

翻了一下覺得不錯 所以應該會先推薦他看這本

請問有版友有其他建議嗎?

關於討論焦慮症的都可以

拜託大家了 謝謝^^


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