請推薦台北恐慌症的醫生 - 精神疾病

最近壓力大 恐慌症在一個小時前開始發作 到現在還心有餘悸

雖然還沒到要死掉的過度換氣 但是突如其來被心底的恐懼吞噬

我很忍耐 也盡量保持理智 畢竟我現在正在上班


不能哭不能哭(我發作時會哭) 心悸的強烈好比段考考卷要發下來了

雙手痠痛 無力 刺癢 連拳頭都握不緊 背脊發涼 冒著冷汗

膝蓋也發冷輕抖


現在冷靜多了 但是我隨時都可以痛哭一場.....



我知道我的壓力跟病因 朝朝夕夕的交互累積 好幾年來從未釋放

甚至舊記憶導致新傷口 新的事件勾破舊的疤痕 這樣交互牽引 新歡舊愛一起來

可是我竟然像個家暴婦女一樣步步為營的走著 靜靜等待下一次預知的傷害



我想找能夠傾聽 有同理心的醫生或諮商師....

不希望我信任對方 卻招來質疑的的口吻或眼神(或許這是一種治療法)

但拜託不要 那樣真的很傷 是在我的傷口上灑鹽

灑鹽的人夠多了 不要是醫生好嗎?


想以行為治療或認知治療為主

不想要藥物治療(大部分都會嗜睡 但我本身很會睡 而且很會作夢

一個晚上可以做七八個夢 現在我是用鍺石的枕頭有比較改善)



除了恐慌症之外(高中開始 現在我24歲了

大學時看診過一次心理諮商 精神科拿藥 經驗很差不贅述 )

還伴隨輕微的憂鬱 以及其他人格 及認知問題

我不希望影響到工作表現 所以才想開始正視問題 尋求幫助

(我有完美主義的傾向 可是也伴隨相當程度的自我毀滅

工作能力跟課業對我來說就是我的一切 但這卻不是壓力的源頭

自尊心強 可是自信心低 有時我也懷疑我有輕微的成人過動)


以上是我的狀況 還有想求助的目的 需求

希望知道任何諮詢管道或是好醫生的板友 能夠提供我相關的資訊


謝謝



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