請問這是因為已經習慣(or麻痺?)的關係嗎? - 運動

※ 引述《littlenina (誰?陪我!)》之銘言：
: 譬如說, 當大家或醫師也建議的處方,
: 但其實自己飲食本身就是這樣吃卻沒有效果的話,
: 是因為身體早已經習慣或麻痺的關係嗎??
: 例如假設喝優酪乳可以建腸胃, 喝枸杞茶可以顧眼睛,
: 食豬腳花生. 青木瓜 等可以豐胸部 ...但卻都不見任何療效 >"<

這些本來就不是"藥"
只是可能具有輔助效用的食補
而且亦視乎是否適合各人體質才能發生功效

: (當然後天的所謂針灸或中藥也都試過了, 但仍未改善 ..)
: 從很小的時候除了水以外, 剩下的飲品就是枸杞茶. 龍眼茶. 或牛奶. 優酪乳,

其實茶水湯飲我從小喝到大
很多食補長期食用對健康確實有些助益
我也是吃了十幾年才有好底子扎根
這不是一時半刻就能見功的

這些都不是藥物，在食用的同時
必須要配合正常的作息和適度的運動
才能達到最佳的效果
總不能你姿勢不良躺著看書或是打電腦十幾小時都不休息
卻想靠喝喝枸杞茶來補回來，這是不可能的
或是不注意飲食，喜食油膩煎炸或辛辣之物
卻想靠喝優酪乳來調整腸胃
食補必須要搭配習慣上的改變
如果習慣不好那吃再多也很難有用


: 至於吃方面,因為自己本身就很愛吃乳製品 (譬如起士. 乳酪)
: 加上家人又愛吃豬腳類的, 所以餐桌很常見該食材
: 但近視除了破千外, 胸真是爆平的 =.= "

這應該是很多女性的問題
但似乎還沒聽過有甚麼保證有效的特效藥
吃了有沒有效是看體質的
我是想勸原po不要太執著於外在
身體健康最重要
不要為了豐胸吃了一堆高熱量食物而肥了自己
恐怕會影響到健康

: 想請教除了不可抗力因素 (如遺傳), or 後天沒注意姿勢 (如躺著看書) 以外
: 還有其他因素嗎 ?? 跟體質有關係嗎?? 還是這些食品對自己來說已經沒作用了?
: 畢竟就算不一定非要有療效好了 ( 譬如a-變b這種不可能任務 )

不知你有試過按摩了嗎?
這是聽說過的比較多人達到成功的方法
通常可以大一個cup左右

: 但似乎也見不到"保養"的感覺在裡頭 ( 跟老年人有得拼的視力 )
: 存疑是因為是飲食長期就是這樣吃,
: 而非為了怎樣才要開始吃 (小時後還不知道有什麼療效)
: 只是卻不見這樣的飲食有帶來坊間一般所建議這樣吃以後的效果 ~~
: 感謝解惑 ^^

飲食的調養要慢慢來
原po不要心急，而且一定要有耐心才會見功
假如有不良的習慣一定要糾正過來
與其擔心胸部的問題
我覺得你應該更加重視視力的改善
畢竟眼睛要用到老的 XDDDD
胡蘿蔔、蕃茄、木瓜、南瓜、菠菜、綠花椰菜、枸杞等黃紅色和深綠色蔬果類都很不錯
另外山桑子、決明子、魚肉、蛋奶類、豆類、牡蠣之類也可多補充
簡單來說，就是維生素A、C、E、DHA、鋅都對視力有益
還有不要長時間盯著螢幕，約十五分鐘或半小時離開螢幕，看看綠色植物
看書時坐姿要端正和與書本保持一定距離
還有不要過於疲勞，累著就要去休息
千度近視不是小事
希望原po務必好好保養自己的眼睛 :)





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