請問這些營養品該怎麼吃 - 壓力

※ 引述《shift989 (lkk)》之銘言：
: ※ 引述《fruiTea (錢坑越挖越多orz)》之銘言：
: : 前一陣子因為身體不太好，又剛好出國，
: : 聽到大家說什麼好就買，買了一堆有的沒的orz
: : 想請問一下大家有沒有什麼是不能一起吃的
: : 或是不需要吃的
: : 我的情況是很容易累，工作需要熬夜
: 要吃B complex
: : MC有時順有時不順，想要皮膚好一點（有異位性皮膚炎）
: : 很容易口內炎，而且好很慢
: 口內炎要多補充VitC
: : 目前我有的：
: : Nature Made B-Complex
: : chocola bb(日本的牌子) vitamin B+C
: : Nature Made Fish Oil
: : Nature Made Vitamin E
: : TruNature Grape Seed
: : TruNature Coenzyme Q10 150 mg
: : Move Free（主要是買給我媽吃的）
: : 忘了什麼牌的easterC（人情壓力之下買的....）
: : Nature Made的B群真的很有用，但是也真的很臭
: : 所以在朋友推薦之下也買了chocola BB的B+C
: : 今天才剛開始吃，因為他是糖衣錠所以不會臭，小小一顆也很好吞
: : 感覺蠻有效的，因為我現在精神很好= =
: : 這兩個我都覺得不錯
: : Fish Oil跟Vitamin E我完全忘了我為什麼買的，
: : 總之當初也是聽說吃這個對什麼什麼好
: : 但這兩個的膠囊都很大顆，不太好隨身攜帶，我都會忘記吃orz
: : Grape Seed.Q10.EasterC都是聽說吃了對美容好才買的
: : 吃了是覺得最近皮膚比較沒友推薦的
: : 不知道是不是心理作用...
: : Move Free買給我媽吃的，在想要不要自己也吃一下orz
: : 然後啊，最近我老毛病又犯了很想買
: : 1.朋友推薦的素寶丁，他說他吃了很有用
: :Nature
e Multi for Her 女性綜合維他命，吃一顆就好好像很方便^^"
: : 3.月見草油，給媽媽吃
: : 想請問一下
: : 1.以上有沒有不可以一起吃的？
: 沒有
: : 2.我是不是吃太多種了orz，有哪一個是不需要吃或不用多吃的嗎？
: 的確太多了 建議可以隔天服用 不用每天都服用同種的維他命
: 維他命食物中也可攝取 吃多了等於浪費
: : 3.素寶丁跟nature made multi for her哪一個比較好？
: 素寶丁是什麼?
: nature made並不一定都是好的維他命
: 個人覺得他們的綜合維他命並不是很好
: : 不好意思問了這麼多問題orz
: 先謝謝願意回答我的人

我自己是吃Nature Made的綜合維他命+b群 可是沒味道耶
而且是我吃過顆粒最小的綜合維他命
B群還是我醫學院食品營養系的朋友推薦的
精神體力真的有改善很多 比較不容易累
也部會亂長鬥鬥

所以後來連月見草油都買Nature Made
吃了果然有改善我手腳冰冷的問題
我是不容易對產品有感受的人
不過Nature made倒是讓我吃了有感覺
而且有用很重要啦~~

esterc 是Nature Made的 我在美國有買過

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