請問這些東西，我到底該在什麼時間服用 - 養生

現在我一天的生活大概都是
早餐：一杯牛奶
午、晚餐：正常

目前有在服用的有：綜合維他命(善存)+三多女性維他命b群+GNC的夜間月見草油

我目前還有在看中醫，吃中藥(粉末狀)來調養身體，一天三包,每餐飯後

我想請問的是，這麼多東西我到底要怎麼吃阿

哪先應該在前，哪些應該在後呢?!

是不是只有綜合維他命，需要在飯後服用?
而b群跟月見草油是空腹就可以服用的呢?!

另外，綜合維他命能不能藉由月見草油的油脂，而使人體吸收呢?

我真的想很久，請大家幫我解答，謝謝

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