請問粗食和精緻食物怎麼分 - 養生

※ 引述《Irence (慈悲喜捨)》之銘言：
: ※ 引述《proty3 (練拳就是在逆天！)》之銘言：
: : 分法是？
: : 大致有拿些呢
: : 謝謝
: 可以用Glycemic Index 來界定粗糙以及精緻食物
: GI值愈小者表示該食物愈粗糙
: 有一個對照表可以參考如下網站
: http://www.healthwomen.com.tw/GI%20Index.htm
我分享我的好了
其實我的覺得我沒有什麼特別分法
我都是吃"食物的原貌"
以現在最熱門的"地瓜"來說
我就不會去吃什麼地瓜蛋糕 地瓜麵包
我就直接吃地瓜

也因為這樣
所以我常常拿食物來啃
什麼餅乾 蛋糕
看不到食物的原貌的
就很少吃
我們家都覺得我好像原始人
哈哈哈

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