請問真的有所謂瘦肥型的人喔? - 養生

By Quanna
at 2011-02-10T01:45

Table of Contents

現在26歲，男生
從小到大一直都是那種吃不胖的瘦子

可是幾年前在學校裡量的體脂肪卻很高
我忘了多少了(對那數字沒概念)
可是可以確定的是那個數字的結果比我周圍那些看起來明顯胖我很多的同學高

也就是我體脂肪比他們還高
不過那時想說BMI值偏瘦

現在年紀大了
新陳代謝慢了
BMI值也從以前偏瘦變成標準

雖然BMI值標準
可是肚子啊、手臂上的脂肪讓我好不安
可是如果積極減肥的話
又擔心體重下降看起來會太瘦

有沒有什麼方法能同時維持適當的體重
但又不要有過高的體脂肪啊?

--

All Comments

By Robert
at 2011-02-13T19:36

你需要的是重訓把肌肉練大另外加有氧

By Mia
at 2011-02-16T09:47

有氧可以減少脂肪整個人會比較結實喔!!

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