請問焦慮 - 精神疾病

有社交焦慮一定要吃藥嗎? 如果只靠心理諮商或看"再也不怯場"這本書能克服嗎?

第一次吃藥 覺得想吐 全身無力 晚上也睡不好

聽說吃久了也會上癮 不吃有副作用 實在不太想吃說...

不知道各位有沒有什麼建議?

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