請問有沒有可以控制自己不要一直做夢的 … - 憂鬱症

※ 引述《akari520 (我也要我的蒂芬妮！！)》之銘言：
: 我從國中開始就每天沒有間斷過做夢
: 恐怖暴力以及死亡的夢最多
: 曾經也看過腦神經外科及心理醫生但沒有改善
: 我本身是容易緊張及憂鬱的人
: 曾經也因為憂鬱症也自殺過
: 也因宗教及朋友也變的比較正面一點
: 這幾個星期來
: 我都會因為夢嚇醒而且一起床都把夢的細節記的清清楚楚
: 男友還會被我吵起來 好像是無意識的唸出我夢中的情節
: 大哭跟恐慌的次數也多了起來
: 我不太希望吃安眠藥
: 但是我的睡眠品質每況愈下
: 可以有什麼方法可以幫幫我嗎?
: ~

你不希望吃安眠藥 那我可以說 我不喜歡吃飯 可以不吃不喝嗎

你需要安眠藥 你很清楚 你在抗拒什麼不妨花時間思考一下？

你胃痛會吃胃藥 發燒會吃退燒藥　失眠卻不吃安眠藥

是擔心安眠藥成癮或依賴嗎

基本上只要不擅自增減藥(尤其是增加)　是不會有什麼大問題的

並且 要把吃了藥之後的睡眠和生活改變紀錄一下　跟醫生反應

基本上 傷害的程度：

喝酒幫助睡眠 ＞ 睡眠很差硬撐著 精神不好 ＞　吃安眠藥睡得普普 ＞ 吃安眠藥

睡得好但不吃就睡不很好

你以為藥物濫用或物質成癮那麼容易嗎?

我國小就常常喝酒了 怎麼我一點也不喜歡-不想喝酒 滿好奇酒癮是什麼

去看醫生吧～


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