請問我的睡眠時數太少了嗎? - 養生

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By Yedda
at 2009-05-22T03:56

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我今年40出頭
每天睡眠算算大概只有
4-5小時
再加上我沒午睡的習慣
會不會太少了?
瀏覽在這板上的文章
得知每人至少得睡足7小時
才算健康
我有點緊張
我這樣到底正不正常呀?
謝謝!

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Tags: 養生

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-05-23T00:18
沒覺得不適就ok
Olga avatar
By Olga
at 2009-05-27T22:57
覺得精神好就OK 不是每個人都得睡足那麼多
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-05-30T17:41
表示你身體很好耶
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-06-03T07:06
開心過每一天就可以了，不過比起正常45小
Heather avatar
By Heather
at 2009-06-05T13:44
時是少了點
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-06-09T00:50
問題是你有沒有熬夜，如果你的工作
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-06-12T18:31
會影響到你的生活作息，你應該要養成
早上起來走路，吸收大自然能量
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By Doris
at 2009-06-12T19:35
若凌晨12時到3時這段有完整睡到應該ok

讓粽子更健康 五行養生粽保健效益高

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By Hedy
at 2009-05-21T23:02
讓粽子更健康 五行養生粽保健效益高 更新日期:2009/05/19 18:35 下個星期就是端午節了，家家戶戶都會準備粽子過節。傳統作法的粽子為求可口，常會加 入肥豬肉、鹹蛋黃或豬油增添風味，熱量、脂肪及膽固醇都偏高。陽明大學附設醫院營養 室結合(中醫五行學說)，加入紅麴、香椿、薑黃、墨魚汁及薏 ...

骨折病人吃什麼

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By Tom
at 2009-05-21T22:20
要探望骨折病人 剛開完刀不久 為粉碎性骨折 想買些東西給病人 不知道該怎麼選擇 目前想到的是木瓜、奇異果、蘋果、葡萄、櫻桃之類的水果和山藥粉 請問大家適合嗎？ - ...

現代文明病-腎虧

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By Mason
at 2009-05-21T20:44
現代文明病-腎虧 隨著現代教育的普及、大眾傳播的發達，現代人對醫藥方面的常識雖較過去豐富，但仍不時會遇到民眾詢問「小便白濁、有泡、性功能衰退、手淫次數過頻等」，是否就是「腎虧」或「敗腎」呢？ 其實，在中醫名詞中常用的專業術語是「腎氣虛」或「腎陽虛」、「腎陰虛」等，中醫講的「腎」和現代醫學的「腎臟」（kidne ...

認識中醫第045集--食物療法(7)

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By Blanche
at 2009-05-21T10:51
[影音] 認識中醫第045集--食物療法(7) 新唐人電視 www.ntdtv.com 2003-10-3 23:05 【新唐人】鳥獸類就是肉類、蛋類、奶類，這種食物營養包括蛋白質、醣類、脂肪 類、維他命、礦物質。人奶能補五臟令人肥白悅澤﹔牛乳汁補身體的虛羸、止渴、補勞 ﹔山羊奶壯筋骨﹔豬奶治小兒驚癇 ...

眼睛不明疼痛

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-05-21T10:02
今天早上起來 右眼球上方不明的疼痛 有種從頭痛延伸到眼球的疼痛 神經很緊繃的感覺 之後不久又有想吐的感覺 不知道各位大大知不知道這大概是什麼問題呢? 謝謝 - ...