請問我的睡眠時數太少了嗎? - 養生

我今年40出頭
每天睡眠算算大概只有
4-5小時
再加上我沒午睡的習慣
會不會太少了?
瀏覽在這板上的文章
得知每人至少得睡足7小時
才算健康
我有點緊張
我這樣到底正不正常呀?
謝謝!

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