請問常感冒吃維他命有用嗎 - 養生

※ 引述《nexxc (豐)》之銘言：
: ※ 引述《vina (小桃子女孩)》之銘言：
: : 常常感冒，身體比較不好的人
: : 請問是吃綜合維他命
: : 或是吃綠茶素
: : 或是大麥苗碇
: : 那一種增強抵抗力會比較好呢
: : 另外有個問題想問大家囉
: : 就是
: : 你們吃過那個牌子的綜合維他命
: : 覺得比較有用?
: 我吃usana的 基礎套裝 綜合維他命及螯合性礦物質片
: 幫你的身體打抵不容易感冒
: 維他命C 第一選酯化型的 可以長達24小時在體內... 水融性的約一小時就代謝光了
: 一天要吃到1-2公克 才能有效被身體利用啟動身體的免疫機制


水溶性的維他命c 不見得好吸收就是最好 괊 是能不能停留在體內的時間

酯化C 主要是能在體內停留時間比傳統的多十倍以上
製造成本也高 吸收率並無降低 有兩萬多篇的論文研究維他命C 可以問問看你的營養師

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