請問如果熬夜之後要睡覺前吃早餐 - 養生

如標題@@

因為現在很多人的工作都是上夜班

要上到白天七八點的話

之後勢必要吃早餐補充營養

但是吃完之後就去睡覺這樣對身體會不會不好呢

睡前應該是盡量不要吃東西比較好吧@@?

這種情形的話卻又無法避免睡前吃

請問這樣子的話有什麼比較好的建議嗎??

還是把早餐時間提早一些

凌晨有空的話趕快吃一吃呢??

不知道我這樣想的觀念是不是正確

所以想來請問看看

不好意思麻煩各位大大囉

感激不盡


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