請問外食族如何兼顧省錢及營養？ - 養生

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By Frederic
at 2007-04-12T20:49

Table of Contents



先買個大同電鍋
早上吃　地瓜排毒餐
超市賣地瓜　一袋３５　可以吃三次　

一次就拿兩條地瓜　把他切中薄片　平鋪在排盤上
拿去蒸　一下子就好了灑點鹽巴　番茄醬都可　我通常七八點吃　不管早上有沒有課
地瓜六點吃最好　中午以後就不能再吃了

吃地瓜真的很不錯　會越吃越喜歡
外面早餐真的不能常吃阿！


再來有廚房就自己煮麵
平常喜歡煮湯麵
加很多蔬菜　菜市場三把５０可以吃好幾次

煮湯麵很清淡　有時候只用味增調味　就能慢慢習慣

自己煮省錢又可以吃很飽　又不油膩
自己煮久了　你會發現身體會有明顯改善　
我是解決便秘　青春痘　跟　精神不好

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嗨！　你今天過的好嗎？
　　　　http://www.wretch.cc/album/BambiGreen　
　　　　　　　　　　　　　　　　　我叫小鹿班比　歡迎來到我的純真森林　　　　　　　

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All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2007-04-13T12:44
地瓜過中午以後就不能吃了啊?糟了!我女兒天天下午吃~Orz
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2007-04-15T18:58
為什麼中午以後就不能再吃地瓜?by剛吃完兩條地瓜的人= =+
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2007-04-19T09:30
推地瓜喔 我會用烤的 很香
Bethany avatar
By Bethany
at 2007-04-22T06:56
可以吃啦 不過考慮澱粉太多的問題 晚上不要吃太多澱粉
Yuri avatar
By Yuri
at 2007-04-22T11:01
應該是可以吃，只是吃上吃的效果最好(好像跟人體吸收成
有關)印象中看到的資訊。
Kumar avatar
By Kumar
at 2007-04-26T21:22
因為"過午不食"是最好的 越難消化的食物應在精神最好的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2007-04-28T15:47
時候吃 並且距睡眠時間越遠越好 以免造成消化不良傷胃

請問外食族如何兼顧省錢及營養？

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By Donna
at 2007-04-12T18:21
我現在是大一的學生 三餐都得吃外食 為了省錢早餐晚餐都吃吐司加果醬 另一方面也是想要減重 但是最近覺得自己愈來愈常生病了andgt;and#34;andlt; 所以想請問大家一下 省錢吃飯之於如何兼顧營養呢？ 請大家幫我來份營養菜單吧 謝謝：） - ...

喝中藥會過敏

Gary avatar
By Gary
at 2007-04-12T00:27
大家好,我是皮膚容易隨氣候變化就出問題的人, 之前在公館附近發現一家中醫,想要調整自己的體質就拿了他的藥, 哪裡知道連續幾天夜晚過敏發癢以致睡不好!!遂停藥,夜晚便一覺到天明, 近月來,我的月經都沒有來,所以我去大藥局買了好幾盒沖泡式四物湯來喝, 喝了第四天,我的身體不時會出現紅色塊 ...

請問琉璃苣油

Enid avatar
By Enid
at 2007-04-11T22:26
※ 引述《novtai (堅持...)》之銘言： : 請問家族病史有癌症的人 : 可以吃琉璃苣油嗎? ^^^^^^^請問這個是在吃什麼的呀？跟月見草的功能一樣嗎？ atat 有點想買來吃，但是版上搜尋不到相關文章 atat : 有營養師說 : 除了乳癌和有關女性 ...

輪3班要如何保養身體呢????

Delia avatar
By Delia
at 2007-04-11T21:50
因為工作的關係....常要輪3班~~ 像是大小夜...上久了身體都越來越差.... 而且毛病都越來越多... 有什麼辦法可以上夜班又能讓身體好一點呢...?? -- http://www.wretch.cc/album/akira0613 (僅供參考....) - ...

〔情報〕幫助身心靈健康的養生氣功報導與課程

George avatar
By George
at 2007-04-10T22:11
大家好 和大家分享「世界和平聯盟WPL」歷年來 參與和氣功相關之國際會議研究和報導： 國際資料 http://www.wplwh.org/international/ 國術月刊報導 http://www.wplwh.org/media/book.php 泰國曼谷--第五屆國際氣功大會 http://w ...