請問外食族如何兼顧省錢及營養？ - 養生

我現在是大一的學生

三餐都得吃外食

為了省錢早餐晚餐都吃吐司加果醬

另一方面也是想要減重

但是最近覺得自己愈來愈常生病了>"<

所以想請問大家一下

省錢吃飯之於如何兼顧營養呢？

請大家幫我來份營養菜單吧

謝謝：）


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