請問喝罐裝保健食品的時間? - 保健

最近太過操勞...老覺得疲倦

又看到電視上的某蜆精廣告就去買來要喝
結果卻一直放在桌上都沒動
就被家人罵了

因為我常常買了東西沒喝沒吃一直放到過期
看我桌上的雞精和什麼養氣人蔘....
我就順口回說我不知道什麼時候喝比較好

家人回我說 : 你剛回家的時候喝啊 空腹比較好吸收~

就在我這樣喝了幾次...偶然剛好看到一篇報導
說是早上不要空腹喝牛奶
因為腸胃沒有東西...腸子蠕動很快
東西喝下去還沒吸收就被排出體外了...

這個板上應該有比較專業的人士...
我想請問像 雞精 人蔘 蜆精 這類的補品
到底適合在什麼時間食用呢?

早上?晚上?飯前?飯後?上班前?下班後?熬夜前?熬夜後?
有各式各樣的時間和各種不同的狀況...
有沒有什麼大原則要注意的?
畢竟這種東西一罐也不便宜(以我自己的收入而言...)
希望能讓它發揮最大的效用?

謝謝~~!!





--