保健聽力 應多攝取什麼營養?? - 保健

我很喜歡聽音樂
用的是密閉式的耳罩耳機(好像有人說密閉式比開放式傷@@)
雖然我都在安靜的地方聽 音量不大(只有一格XD)
但是讀書 用電腦(包括現在) 或什麼的時候
都常常聽音樂

當然我知道預防勝於治療拉
所以我有控制音量 休息等等
但是人的聽力是會老化 而且不可逆的
我不想要到老的時候就聽不到聲音了啊啊啊...

所以請教各位大大
想要保護聽力可以多攝取什麼營養??
或者有其他的妙方??
非常感謝!!!

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