請問一下類似躁鬱症該怎嚜找回自信呢? - 躁鬱症

如題.......
覺得自己很沒自信也看過醫生了
請問這樣該怎嚜找回自信呢??
會有點頭暈還有想太多
還有很急躁
請問我該如何找回自信呢?
請有心人士幫忙一下吧!

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