醫療健康 FAQ

請問Q10每日攝取量上限是30mg還是500mg？

Rae#養生

最近想買Q10吃，所以做了一些功課。 大概知道，Q10有區分為還原型與氧化型兩種。 不過也有看到一些專家說，這兩種區別不大。 看了好多牌子，發覺劑量的大小範圍好大。 同樣是一份一粒，一天建議吃一粒。 有20~30mg的，譬如：Lovita愛維他、萊萃美、健美生Jamieson 也有100mg的，譬如：Kirkland 甚至有200mg、400mg、600mg的，譬如：Doctor’s Best 想問問有經驗的朋友，為何劑量會差這麼多呢？ 至於一天最高攝入量，有查到兩個版本： https://i.imgur.com/Uw9Lvjl.jpg 30毫克

https://i.imgur.com/oZX0CLC.jpg 500毫克

究竟哪個版本才是正確的呢？ 有沒有吃過Q10的人能分享一下寶貴意見呢？ 感恩囉！ –

網友回覆 1

  1. Olive

    台灣食藥署法規「食品原料輔酵素Q10 (Coenzyme Q10)之使用限制及標示規定」有規定30毫克上限，但國外的上限寬鬆許多

相關文章