該用什麼樣的心情前往諮商？ - 精神疾病

剛剛諮商回來，有點困惑...

大家都是用什麼樣的心情去接受諮商呢？



我只有曾在壓力很大、覺得一輩子再也見不到陽光的情況下，像輔導機構求助的經驗

所以一進去就開始嘩的開始講話大哭

但之後要安排長期諮商的時候，就找理由推辭掉了



所以，現在是我第一次進入正式的諮商程序

對我而言，壓力源跟問題都還在，但是並不像之前是那麼迫切的面臨，心情也比較平靜

但剛剛諮商的時候，很有不知道該怎麼做的感覺

一方面，剛見到諮商師是年輕男性時，有點無法信任（這點我不好意思跟對方直說）

而且我比較習慣女孩子溫柔的聲音，（我也是女生啊＝ ＝"）

在敘述家庭問題的時候，我有察覺到自己似乎有點豎起防衛心

一直擔心這些問題其實不是問題，是我心態不夠健康，是我太愛逃避之類的

又覺得問題根本就無法解決，我不想一直聽到對方說：「嗯...然後呢？」

這麼一想，就會隱約有種不耐、緊繃且無法信任的心情




也不想告知對方偶爾會有想要疼痛感刺激之類的（後來我很健康的去捐血了＝ ＝）

因為只是很偶爾會有的心情，但又覺得很負面，不想要這點被擴大解釋




心裡有一半的我，希望能聽到許多的安撫，認同...「你好辛苦」之類的

一半的我又希望可以受到嚴厲的斥責，「如果妳一直逃避下去，問題
當然無法解決啊！不想改變只會抱怨，妳只是不想承擔責任罷了！」



囧



這樣下去好像不太好吧

所以我希望在下次去諮商前，可以調整自己的心態

大家到底都抱持著什麼樣的心情呢？




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