該如何保養身體 - 養生

By Charlie
at 2010-10-30T04:26

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天氣漸冷了感覺整個身體很不溫暖
由於長期住外面很少吃補品
因此想請問板友該如何維持身體熱量
本人也常有夜尿頻次過多不知是否中氣不足
還是體質虛寒另外問如何保持頭腦清醒
該吃啥補藥?謝謝。

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Tags: 養生

All Comments

By Aaliyah
at 2010-11-03T16:02

小弟剛好有類似情況，去年開始調養身體

By Adele
at 2010-11-06T06:06

練太極拳(治本)+看中醫調體質(治標)可以
改善許多，另外慢跑覺得效果也不錯，不過

By Wallis
at 2010-11-07T08:24

都需要長時間+耐心來調理，一但中斷又要
重來了:P

By Sarah
at 2010-11-10T07:06

早睡也是養氣血的方式. 睡前泡腳20分

By Caroline
at 2010-11-12T03:36

練易筋經也很好要一大早起來練
劇烈運動則要在下午才適合

By Jacky
at 2010-11-12T11:52

中藥不建議吃.很多中醫師開藥方像在碰運
氣. 但不合的藥方進身體就不易排出反害

By Daniel
at 2010-11-12T13:28

樓上說得真好曲大師的書？

By Sandy
at 2010-11-15T21:24

曲教授寫的我唸十次也記不全啊
只記得基本養生概念罷了

避免農藥殘留先浸泡清洗再去皮

By Olive
at 2010-10-30T01:56

【台灣醒報╱記者李涵╱台北報導】2010.10.29 02:28 pm 經過衛生署抽驗，豆菜類竟有3成農藥殘留不合格，食品藥物管理局表示，豆菜類因為採收期較長，噴灑農藥的量也較多。她建議民眾，挑選蔬果時盡量選擇當季蔬果，否則農藥殘留也會比平常的量更大。針對市售蔬菜硝酸鹽濃度達1~2萬ppm，農委會指出， ...

有誰知道 Slippery Elm Bark (赤榆皮) 的產品?

By Callum
at 2010-10-29T18:36

因為家裡貓生重病一邊看醫生同時一邊不斷查國外資訊看了很多外國網站許多病患家屬很推薦這個東西好像在歐美很常見說對整個消化系統口炎潰瘍胃酸逆流同時都有幫助他似乎沒什麼副作用大家(外國人)用了感覺都不錯甚至推薦腎衰竭的病人可以先試試看這個再試一般醫療的制酸劑但我在國內沒看過 Slipp ...

長期跑業務我的腳都不用要了

By Joseph
at 2010-10-29T12:33

大家都知道跑業務很辛苦一整天下來走10小時很正常(有時候根本不止) 回到家的時候腳常常都痛到根本不是自己的難得放假又不想去醫院做治療(另一個原因也是因為自己懶得跑過去) 想請問一下大家我應該怎樣做呢 - ...

花椰菜加上腸道益生菌可以抗癌

By Ophelia
at 2010-10-29T08:26

多吃花椰菜可以抗癌，但請避免高溫久煮。益生菌加花椰菜抗癌加分 http://tinyurl.com/288llzn 【邱俊吉╱綜合報導】科學界已知花椰菜具抗癌效果，且不論生食或熟食，都能降低罹癌風險，國外最新研究發現，關鍵在人體內的益生菌，可將花椰菜一種特殊成分水解為具抗癌作用的蘿蔔硫素 ...

我肝指數過高~~吃的問題

By Wallis
at 2010-10-28T20:32

我是這邊的論壇的新手如有錯誤請多多包含有用錯的地方請跟我說問題來了~~~~~ 我近幾年都有做年度體檢但是總是肝指數過高還有就是尿酸過高真是尷尬~~~為神麼ㄋ因為~~~肝不好~~ 電視總是有廣告說蜆精(錠)可以幫助保肝~~降肝指數哈哈~~~我也想吃(因為要保肝拉) 但是~~尿酸高的人不可以 ...

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