該如何保養身體 - 養生

天氣漸冷了 感覺整個身體很不溫暖
由於長期住外面 很少吃補品
因此想請問板友該如何維持身體熱量
本人也常有夜尿頻次過多 不知是否中氣不足
還是體質虛寒 另外問如何保持頭腦清醒
該吃啥補藥?謝謝。

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