記事 習慣2 - 憂鬱症

決定稍微整理一下數位的生活
希望降低不重要的東西的使用時間
雖然基本上我對自己的數位使用沒很大意見問題
臉書 instagram之類社群媒體看得很少
youtube podcast 音樂多半是上班時間拿來聽
但還是有改進空間

所以刪掉那些不重要/對自己想做的目標沒意義的app和版面
唯一剩下大概是手遊跟ptt
ptt主要在記錄生活跟想法
為了和現實和解 書寫是必要的。
手遊的話
地鐵沒網路的時候其他都不能跑
(加上看書容易看過站)
還有心情很阿雜的時候需要轉移注意力
所以想想把coursea跟語言的app跟手遊擺在一起
這樣就能用coursea跟語言app代替


睡前做點簡單的伸展運動
希望習慣以後能增加到睡醒
個性任性 太極端太不舒服的改變是做不到/維持的
需要順著自己本身個性慢慢調整


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