記事 - 憂鬱症

打掃完廚房跟浴室
泡很長的澡一邊看電影
我真喜歡居家數位助理
做家務洗澡時都可以聲控播放想聽的音樂/節目/電子書

難得今天天氣好舒服
泡澡完打開窗風吹進來
躺在床上看書睡午覺
慵懶悠閒的下午
不像週六那種玩樂的氣氛
週日總是特別安靜

太陽西下之前的這幾個小時
那樣的感覺說是快樂幸福不為過吧。



晚上下起雨
太涼又溼冷
好處是大家都不出門所以更安靜了


還是想起你
只是換了不同階段
哀傷的五個階段
否認 憤怒 討價還價 沮喪 接受
第三階段糾結了這麼久
終於走到4/5
接受很難
念頭揮之不去
第一次試了一下有老師帶領的冥想課
常聽人說monkey mind
會有很多雜念
但我的情形還真的沒有
除了外面突然很大一聲分心了一下之外
心無雜念/專心實在不難
也可能因為如此
結束後就跟平常一樣
沒有想像中那麼讓人平靜
十分鐘很快就過去了
感覺非常普通
有點失望


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