解讀男人的小困惑--遺精！ - 養生

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遺精是指男子在睡眠時出現的射精，可以伴有或者不伴性夢，前者也稱為夢遺。是青春期
以後男子很容易發生的現象。

1．為什麼會遺精

要了解為什麼會遺精，必須先了解射精是怎麼回事（看看下面的示意圖了解一下）。射精
的中樞在脊髓骶椎部，射精中樞興奮到一定程度就會啟動射精。而這一過程是受到高級中
樞也就是我們的大腦控製的。在自然狀態下，大腦對位於骶椎部位的射精中樞是有抑製作
用的。尤其是在白天在清醒狀態下，一切不太要緊的生理活動就會收到抑製，以便我們能
夠把有限的精力用到學習和工作上，因此在白天不會出現無緣無故的射精。

在睡眠時大腦高級中樞對低位射精中樞的抑製作用會減弱，射精中樞容易接受刺激而興奮
。此時在潛意識（這種潛意識也是性衝動）下的性欲望作用下、或者陰莖受到外界的刺激
就容易出現射精，也就是發生遺精或者夢遺。

2．遺精與哪些因素有關？

(1)生理性因素：青春期以後，男性性發育成熟，在生理上有正常的性需求，心理上也充
滿對性的憧憬。發生遺精是很正常的生理現象，只要不是過於頻繁、或者沒有引起身體不
適，就沒有必要焦慮。尤其是在長時間沒有射精的情況下（例如性生活過少、或者禁欲、
缺乏手淫），更容易遺精，因此，從某種意義上講，遺精是性生活或者性滿足的補充。

(2)心理因素和環境影響：由於性知識缺乏，對性過於崇拜、或者沉迷於黃色書刊以及電
影等，使大腦皮層持續存在性興奮，從而誘發遺精。

(3) 過度疲勞：過度體力或腦力勞動。大腦疲勞使高級中樞對射精中樞的抑製作用下降，
很小的刺激就可以使射精中樞達到射精的臨界點而射精。

(4) 炎症刺激：外生殖器及附屬性腺炎症，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等
，炎症會使性器官對性刺激過度敏感，輕微的外部刺激就可以引起過度興奮而遺精。

(5)其他因素：被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰
莖，而誘發遺精。

3．遺精是否對身體有害？

由於受傳統觀念影響，不少人認為遺精會失去身體的精華，傷了“元氣”。民間甚至有“
一滴精十滴血”的說法。這些說法是缺乏科學依據的。精子是由睾丸每天持續不斷的產生
的，有自然壽命，即便是不排出也會自然死亡，且精液的主要成分是水，僅含有少量的蛋
白質、糖和無機鹽，每次排精量2-4毫升，隻不過是喪失些體液。因此，只要不是頻繁遺
精，一般不必要特殊處理，因為在多數情況下，遺精對身體健康和生育是無害的。
備註：
這是一個正常的生理現象，大家不要過度擔心。

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