肝火旺吃什麼水果好，這些水果來降火 - 養生

文章導讀肝火旺最主要的表現就是脾氣暴躁，情緒也容易波動，干什麼事情都容易情緒化，總是沒有理由的發脾氣，如果您有肝火旺的症狀就要及時去調理，多吃下面的水果能夠很好的去肝火。



1、荸薺：據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。



2、橄欖：我們知道橄欖的果肉是含有大量的鈣，經常食用新鮮的橄欖對身體是特別的好。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。



3、檸檬：檸檬是對護肝有著非常大的作用的，所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。

檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑，還有降火的功效。

4、山楂：如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”症狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素屏蔽掉。

5、蘋果：蘋果是水果之王，可以潤肺開胃，生活中也可以經常喝一些蘋果汁。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。

6、西紅柿：西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝‘去火’。

上述給大家介紹的這些都是可以有效降肝火的水果，如果有肝火旺盛的朋友們可以多吃一些上述提到的這些水果，對於降肝火效果還是不錯的哦。




好棒的整理，肝火超旺，炎炎夏日最適合吃冰冰涼涼的水果了
不過荸薺是蔬菜吧...?



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https://myhealth911.com/20170513_738935.html

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