第一，
先不要覺得對不起任何人，
這樣的壓力無形中會讓妳負擔更重。
二，
想像一下如果今天妳感冒了，
會怎麼和醫生說?
盡量不要隱瞞症狀，
不用覺得說自己這樣的行為很可怕，
醫生會怎麼想，
會不會當作這樣很不正常，很糟糕，
先把這些負面的想法都放在旁邊；
專注在妳的感受上，
或許妳不清楚自己為什麼這樣做，
為什麼吃完東西心理會覺得不舒服，
當局者迷，旁觀者清，
這些是醫生會去幫妳釐清的盲點，
當妳瞭解原因後，
盡可能的去把對自己的愛找回來，
重新接納自己。
大部分的醫生會問這樣的症狀持續多久、
還有妳對這些行為的感受如何，
請盡可能的告訴醫生妳的感受，還有提出疑問，
莫明的想吃東西是來自一個事件，
而吃完後悔又是另個事件，
ED患者因為無法清楚釐清自己感受，
容易將情緒混淆變成非常複雜難以解釋，
可能對常人來說，
就是很簡單的，今天食慾很好所以吃多，
吐是因為怕胖啊，或是太撐了不舒服罷了。
三，
除了看醫生，也會建議妳做心理諮詢，
藥物的控制都是輔助，
要真的能夠走出來，需要時間耐心，家人的支持關愛等，
還有妳對妳自己的愛。
看完醫生後有想法都歡迎回來板上分享:)
※ 引述《mickeyyy (米奇奇)》之銘言：
: 會無法克制的一直進食 又覺得愧咎 之後就去催吐
: 當然知道這是非常態的行為
: 所以想去看醫生
: 但是該怎麼說呢？
: 說自己無法控制食慾嗎？
: 還是該說莫名的想吃東西 但吃完又會有後悔的心態出現呢？
: 我明天就打算去掛精神科了
: 還是該掛家醫科呢？
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