覺得已無可救藥的強迫思考 - 強迫症

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By Una
at 2015-09-29T00:56

Table of Contents


: ※ 引述《yaroyaro (我在幹什麼)》之銘言:
: : 強迫症伴隨著我
: : 已經有超過十年的時間
: : 從高中開始到現在
: : 從以前一點點的強迫行為到現在幾乎占滿我生活的強迫思考
: : 覺得自己現在是最慘的時刻
: : 在某次打球運動過程當中
: : 我突然一瞬間想思考
: : 但又想到人現在在球場上不是應該要專心好好打球嗎
: : 想去停止這不知道是不是強迫症思考的思考
: : 但若去壓抑停止了 是不是又去違背了森田療法的順其自然論
: : 我是否應該就直接站在場上專心的思考 不去做任何發球洗球的事情
: : 於是我腦筋開始錯亂 我不知道到底怎樣才是對的
: : 這一天開啟了我一切思考錯亂的開始
: : 現在的我 開始每天都在想著"我該想嗎,還是不該想?不去想的話是不是又違背了自然?"
: : 例如睡眠
: : 因為強迫症久了常常會不自覺的思考
: : 搞得床上得翻來覆去的幾個小時才會睡著 或者失眠
: : 最近想去告訴自己不要再想了趕快睡
: : 但又突然聯想到這樣是不是又不自然了
: : 應該要讓它自己盡情思考
: : 於是我又分不清了
: : 最近幾天感覺睡眠又變得更為惡劣
: : 就很想分清楚到底怎樣才是對 我想趕快睡覺
: : 整個晚上就在想這件事情
: : 又例如 有時候我會想仔細回想我前一次狀況好轉的情況是如何
: : 我因為怎樣的思考讓念頭翻轉 或是怎樣的契機 能讓我那次好轉
: : 但另一方面 又會告訴自己不要再去想 就是去忍受
: : 因為森田療法也提到別去想方法讓自己好轉
: : 那只會讓自己更陷於泥沼之中
: : 但我會去回想之前好轉的事情 不是也是因為現在狀況不好
: : 才會去回想過去是怎麼好轉的自然反應嗎
: : 現在的我 每天就是活在這種錯亂思緒之中
: : 我開始害怕思考 因為我分不清怎樣是自然不自然
: : 有時甚至會卯起來把自己覺得是錯誤的思考用力地壓抑
: : 故意不去想它 就這樣一直忍受就會好了
: : 但似乎可以感覺的身體跟腦袋變得很不搭嘎
: : 整個思緒好像變得阻塞 會覺得自己好像白癡一樣
: : 我真的不知道該怎麼辦了 早已經分不清怎樣是自己了
: : 思緒很錯亂 與人相處也越來越糟
: : 現在有在看診的醫生說放鬆心情
: : 但我真的不知道怎樣做才是放輕鬆了
: : 我真的好痛苦
: : 所以想請問各位 人到底是不是有自己的自由意念
: : 我們可以控制自己盡情的思考 或是故意不去思考
: 你的"不去思考"的思考狀態是怎麼樣 ?
: 要"自己不去思考"的想法,本身就是一個想法
就是完全的壓抑、停止,不讓自己想任何事情,只要稍微感覺不舒服或覺得
那惱人的思考又快要浮現了,我就會一直告訴自己不要去想、不要想,一直
努力地去中斷它


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All Comments

覺得已無可救藥的強迫思考

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-09-28T21:07
壓抑自己不要思考 試試看 壓抑思考 不是叫自己不要思考 而是真正放空 躺在床上,感覺自己正在思考甚麼 正在思考?正在叫自己不要思考? 兩個我們都不要 試試看,數數字吧, 如果你正在思考,不管思考甚麼,你都會發現,你數數字,數著數著會中斷, 因此你就知道自己又在思考了, 重新數數字,數到睡著為止, ...

覺得已無可救藥的強迫思考

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-09-28T00:27
強迫症伴隨著我 已經有超過十年的時間 從高中開始到現在 從以前一點點的強迫行為到現在幾乎占滿我生活的強迫思考 覺得自己現在是最慘的時刻 在某次打球運動過程當中 我突然一瞬間想思考 但又想到人現在在球場上不是應該要專心好好打球嗎 想去停止這不知道是不是強迫症思考的思考 但若去壓抑停止了 是不是又去違背了森田療 ...

強迫症之(病態型):興奮感

Candice avatar
By Candice
at 2015-09-26T22:33
2015 / 9 / 26 - 星期六 : 早上: 8 - 9 點多 .. 至桌上 拿起 1. 指甲刀 2. 剪刀 開始~ 看著左右 左右掌(大拇指)進行 啃 指甲片 甚至 拔 指甲片硬扯下 咬 充滿撕裂刺痛感 .. 咬 咬 指甲尾端抽拔不出來,尖端剪刀插入指甲片 整片指甲片(拔出) 整個 ...

海線有心理科的診所嗎?

Noah avatar
By Noah
at 2015-09-18T20:40
從澄清到台中中山的身心科在到向上路的某間診所, 目前醫師的分析是強迫症~ 後面演變成強迫症加上睡眠呼吸中止, (為此開始戴呼吸器) 最近開始上班,要回診出現一點問題, 不知道台中海線還有沒有那個診所或是醫院可以推薦一下? (希望是診所,因為五點才下班,醫院應該很難橋時間) 藥剩沒兩天了,戒斷症狀會讓人很 ...

強迫症新人報到

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-09-02T15:39
大家好 想了很久 終於想把自己的強迫症經歷說出來... 大概是在4年前的某一天吧 那一天一如往常的縮在電腦前玩Online game 那時的我很瘋線上遊戲 所以常常都會三不五時跑去7-11買點卡 想到都覺得自己以前很愛亂花錢... 好啦 如同往常的跑去7-11 結帳完後 一種感覺突然從腦門蹦出來 ...