複雜性PTSD 及 記事 - 憂鬱症

剛才碰巧逛到幾篇關於PTSD的文章
看完感受非常洶湧複雜
所以稍微防雷一下

因為有些部分非常寫實
如果有相關經驗或心理承受度比較不好的版友請自行斟酌













這是防雷












這篇摘錄自 心理的傷身體會記住
https://www.thenewslens.com/amparticle/74480
其中的麻醉創傷部分
可能因為跟身體記憶有關
觸發某些深層強烈恐懼
我一邊看手一邊抖
全身發冷起雞皮疙瘩

主要大概談及正常記憶和創傷記憶的不同
以及
"找出字句來描述發生在自己身上的事，可以帶來改變，但未必能讓情境再現消失"
因為只是摘錄所以沒有結論
之後有機會再去找這本書來看


另外一篇關於複雜性PTSD
https://www.thenewslens.com/amparticle/73389



.........


以下記事，目的為自己個人成長

不想看請直接黑名單或跳過
抖M情結嚴重
愛看又不爽的麻煩自行負責



看了去朋友公司坐坐時拿到的書
關於科技和政治關係的文集
報業編輯(不是東森蘋果那種 XD
人家好歹是普利茲得獎常客)流通出來的書
通常是我喜歡的菜
但這本實在........有夠難看

目前三分之一都是知識(常識)
幾乎沒有什麼新意的觀點想法
唯一的優點是因為難看到很難忍
所以看得比較快
三天通勤總共大概一個半小時
看了約90頁三分之一
雖然比中文慢5倍
但至少在英文母語讀者閱讀速度平均左右
勉強算可忍受範圍
讓我知道之前感到困擾的原文閱讀不夠快的問題
其實也不是真的問題
(難看的書居然也有功用
凡事都有好的一面? X'D )
只是對專注力的要求很高就是。


.......


昨天聽的podcast
背景關於麥當勞在1990年改變薯條食譜的故事
麥當勞最初是以美味薯條起家
後來某位白手起家的富豪因為年少中風
復原後全力致力於要求食品業重視健康
(當年的科學還在認為動物性脂肪容易造成心血管疾病的年代
認為要改成替代油脂
後來發覺植物脂肪高溫易變質
反式脂肪比動物脂肪對人體危害遠大得多
是後話了)

這位大亨斥資至少三四千萬美金廣告上電視
(那個年代的三四千萬美金是極可觀的金額)
強力遊說要求食品業拿掉動物脂肪/對人身體健康不好的原料
從早餐穀片開始
後來槓上麥當勞
最後麥當勞低調妥協 全部改成植物油
之後其他速食業也都跟進

這集節目是跟飲食實驗室機構合作
盲測薯條製程對於味道的影響
主持人的個人結論是
他向槓上麥當勞的大亨致敬
因為他隻手對抗大集團做了自己覺得正確的事
但麥當勞明明是以薯條的美味起家
卻沒有堅守自己的原則初衷(味道)而讓步
有問題的是麥當勞。

真好的一個節目。




我都可以想像類似的議題
到台灣來會變成什麼德性
支持麥當勞不改食譜的
就嚷嚷大亨不對
認為麥當勞應該改食譜的
就會各種理由支持大亨
即使跟自己過去宣稱的原則立場相牴觸也無所謂

對選邊站跟利益導向毫無知覺。



我的心路歷程從
難以理解難以忍受 睜眼瞎缺乏基本理解認知能力到某個地步
(好比討厭 /= 愚笨
是最基本起碼的邏輯/常識
只能說有些東西常常不證自明)

到了解
沒辦法懂的 再怎麼講也是白講

到發覺
原來可能甚至只是理會反應都不值得
說自己做不到的也不覺得有問題
論事到最後就感性訴求
好像討厭誰也能當成argument
(張三李四討厭誰喜歡誰
跟討論主題一毛關係都沒有
無法理解是有這麼難懂嗎？)
標準如此的
根本沒有在意的價值
app可以完全隱藏的黑名單功能
真的是很好的發明

再到現在更進一步意識到
連被影響/當回事都是種浪費
翻翻書做點別的事 轉轉心境就當笑話
希望有天連拉黑的三秒都能省了
(三秒也是時間啊 有些東西真的連三秒都不值)

想想小時候跟男友吵架會暴走到要高速公路跳車
下雨淋濕就發火
到現在可以當放屁 完全不覺得痛癢
覺得自己這方面真的有長足進步
(可能起跳分太低 哇哈哈哈哈
又回到再差勁的情形都有好處這個結論?)
當然過程的練習很辛苦就是

想想之前e大分享的真的很有道理
適用於同事跟很多其他情形
之所以會感到火大
是因為有某些你自己覺得是最最低標的不正確期待
但對方事實上
可能個性就是這麼擺爛 能力就是這麼差勁
真正的問題在自己錯誤高估對方
調整自己的期待才是正格的。



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話說收到Aallsaints的衣服了


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