補充體力 - 運動

幫人代po男性友人最近覺得自己身體體力每況愈下

就覺得常常力不從心 不知道有什麼方式或營養補給品可以吃？

如果有不知道有沒有什麼能推薦呢？

他爬文說瑪卡和運動有效 不知道真的有效嗎？

還是吃B群就好？

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