葉黃素該吃單方還是複方? - 保健

前幾天剛過完生日
深深感覺到年紀大了
每天長時間盯著電腦
眼睛都很不舒服
想買葉黃素的保健食品來吃
跑了屈臣氏和康是美這些藥妝店
還有在板上查了一下
發現葉黃素也太多種了吧...==
目前看到有分成兩大類:單方和複方
而且複方的還有分有沒有認證
看有些有認證的葉黃素含量比沒認證的少...
搞的我好亂啊~~
不知道這對於每天盯著螢幕超過8小時的人
哪種比較適合?
另外有推薦的品牌嗎?

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