莫名奇妙的失落感 - 憂鬱症

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By Daph Bay
at 2009-03-06T20:54

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有一天 我上班的時候

因為上連班

原本以為我只是累而已

想說:阿!可能只是累了 深呼吸一下吧!

結果越來越悶

好像我憂鬱症發作的感覺

因為已經兩個月沒那種感覺了

突然一來 我感到莫名的害怕 不想和人聊天 畏縮

我花了三.四小時調整回來

不知道大家有沒有快速恢復心情的方法?

如果下一次在這樣 我想快速恢復 不想再給人擔心

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我上學期沒讀完 學校不讓我進

所以只好等到6月份了~

雖然一開始滿傷心的

但是 我有想開

再多等個幾個月也沒關係

當作寒假延長吧XD

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All Comments

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By Adele
at 2009-03-11T13:08
聽輕鬆音樂或是轉換環境都是有效的方法
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By Erin
at 2009-03-14T08:26
再補充一下，每天有自己獨處的時間也很重要，這和逃避人群
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By Michael
at 2009-03-17T14:47
不大一樣，像我每天都有固定時間獨處聽歌的習慣
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By Isla
at 2009-03-20T16:21
別多想~ 信心很重要! 平常複習課業 多充實自己!享受人生

有關恐慌症

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By Audriana
at 2009-03-06T02:42
※ 引述《Wargod (戰神)》之銘言： : 有個朋友罹患了恐慌症 : 從她高三到現在24歲 還是一直持續著 : 想請問 : 1.恐慌症究竟是心理還是生理的問題 ? : 我看離島大夫日誌(漫畫 不是會豪洨病況的那種) : 裡面寫說 其實是生理的問題 有其他大大有說 ...

處理情緒的方法

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By Olivia
at 2009-03-06T00:50
之前看過一本書(抱歉忘了書名) 內文提到， 處理情緒的時候， 分成兩個步驟： 1、整個人最好可以完全沉浸於情緒狀態中。 沉浸於情緒中時，選擇適合自己的發洩方法， 看是要哭，要找人一起痛罵，要狂奔衝刺也行， 必須要完全拋開理性，面對最真實的自我，回歸最自然的情緒狀態。 在情緒中的人， 是不理性的，是沒 ...

有關恐慌症

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By Puput
at 2009-03-05T01:47
有個朋友罹患了恐慌症 從她高三到現在24歲 還是一直持續著 想請問 : 1.恐慌症究竟是心理還是生理的問題 ? 我看離島大夫日誌(漫畫 不是會豪洨病況的那種) 裡面寫說 其實是生理的問題 2.恐慌症和憂鬱症 決定性的不同在哪裡呢 ?? ...

我的社交恐懼 & 交友

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By Jack
at 2009-03-04T11:07
大家好，我是典型的社交恐懼患者，目前27歲，唸研究所， 說說我的成長歷程和目前情況， 我本身就是內向的人，從我幼稚園有記憶以來就是這樣， 直到上國中常常有人說我長的很醜，我開始變的自卑，而且零零星星還滿多人說的 甚至走在路上也有被說過，實在是痛苦至極，國中應該是建立自我認同的重要時機吧， 可惜我就是 ...

===這樣算是憂鬱症復發嗎???===

Zora avatar
By Zora
at 2009-03-01T06:48
前提 大約六七年前有過不算輕微的憂鬱症， 簡單的提一下， 當時工作，感情和家人的關係都不順遂， 加上自己又專牛角尖， 導自於失眠，自殘(撞牆)，酗酒，割腕，跳樓， (短短兩個星期瘦了8公斤) 後來被朋友強制拖了去看心理醫生， 醫生也強制性的要我一個星期去找她2次， 剛開始認為效果不大，因為 ...