花草茶 自然的健康飲品 - 養生

文中 小貼士 大概是 小技巧 小祕訣 小撇步 之類的意思



大洋健康--北京現代商報

花草茶 自然的健康飲品

久居喧囂的都市，任何人都會對悠閒的鄉村氛圍充滿渴望，
而花草茶的風靡顯然在某種程度上滿足了人們的這種浪漫情懷。
紅色的玫瑰，黃色的金盞，紫色的熏衣草，褐色的迷迭香，
綠色的薄荷葉……灑落在一盞晶瑩剔透的玻璃壺中，淡淡的清香，
自然的口感，美麗的色澤，讓你立即沉浸在芬芳的田野氣息之中，
一整天都有快樂的好心情。

其實，花草茶不僅好看、好聞，還含有豐富的營養成分，
對人體健康具有廣泛的功效。

玫瑰——氣味芬芳，帶給人愉悅的感受，可調理憂鬱的情緒，
增加活力。另外，玫瑰花萼中含有種類豐富的維他命，
特別是維他命C含量極高，對肝與胃有調理作用。

茉莉——喝茉莉花茶可以安定情緒，並且具有解除憂鬱、
振奮精神的功效。

迷迭香——可以消毒、驅蟲，可以調味，也可以增強腦部功能、
刺激神經系統、改善胃脹氣。

熏衣草——舒緩緊張情緒、鎮定心神，睡前飲用，有助睡眠。

百里香——不但可以當做香料，而且有防腐殺菌的功能，
還可以治療呼吸系統的疾病。喉嚨發炎或咳嗽時，
不妨以熱熱的百里香作為飲料。

金盞花——橘色或黃色的金盞花是非常艷麗的藥草，
用途十分廣泛。可做染料，可治皮膚病，可殺菌，可助消化。

薄荷——綠薄荷口感清涼，有提神醒腦的作用；
胡椒薄荷則可助消化，減輕脹氣。

鼠尾草——是女性的好伴侶，尤其對更年期症候群，
可以調理身心，找回愉悅心情。當碰上口腔喉嚨痛時，
可以將鼠尾草茶沖泡得濃一些，製成漱口水來漱口。

蒲公英——葉片中含有豐富的鉀，可以調節身體中的水分，
利於改善水腫、排除結石。

小貼士-
1、選購乾燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便於保存。

2、自行調配花草茶時，要注意花草的性質，如安眠作用的熏衣草，
就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性，
最好單獨飲用。

3、若覺得沖泡出來的復方花草茶味道不好，
可以放入一兩朵乾燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來，
而且玫瑰屬於中性，不會跟其他花草茶相衝突。

4、想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，
因為蜂蜜同樣屬於大自然的產物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。

（編輯： whe ）

--