舒緩生理期經痛的手工熱敷包 - 養生

有時候生理期來下腹部會很痛

但是又沒有電毯可以用

也懶的十分鐘就換一次熱毛巾

提供大家一個很環保的diy熱敷包


材料：毛巾一條(洗臉毛巾或枕巾大小即可)

針線

微波爐(假如你家沒有微波爐..這個就派不上用場了)




使用毛巾布(浴巾、洗臉的毛巾都可以..)

稍微厚一點，舒服的材質即可..

將毛巾對折

用針線縫成一個包包..先留一個口不要封起來

裝進兩斤的紅豆..(其他的豆也可以..不過紅豆香味比較好聞)

再用針線把毛巾封口

注意要縫密一點喔..以免紅豆掉出來

完成了!!!

當你需要使用的時候

將這個熱敷包"微波"五分鐘

紅豆就會充滿溫暖..還散發著香味

熱度可以保持至少一個半小時

敷著睡覺非常舒服

再也不用睡前忍受生理痛了

希望這個經驗可以幫到大家^________^

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