膠原蛋白可以搭配什麼維他命 - 養生

因為工作的關係 常常要熬夜>"<
大概都要過了2 3點才睡覺
肌膚狀況和精神都不是很好
加上又是外食族 青菜水果類的攝取上比較不充裕(而且水果變貴=口=)
最近想買膠原蛋白
考慮再多買B群或是C
C好像可以促進膠原合成 和抗氧化 適合長熬夜的人攝取
B群好像也可以協助肝臟代謝
有爬一些文章
如果像我這樣的情況
不知道大家比較建議服用B群還是C
謝謝大家

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