自我折磨的思考模式 - 精神疾病

不知道有沒有人跟我一樣，
常常把不順的事情都怪在自己身上
無論是大事、小事、重要的事、不要緊的事、奇怪的事、明明不是自己造成的事……


例如：

出門的時候剛好開始下雨，我就會怪自己:「誰叫我剛才不早一點出門，碰上下雨都是我
活該。」或是：「因為這個社會不需要我，也許我根本不應該出門。」然後一整天就會變
得很緊張，跟別人講話變得畏畏縮縮，好像自己走在路上就是在做壞事一樣。

或是好不容易存了錢，買到喜歡的專輯，打開一看發現有破損，就會想著：「這都是我的
問題，我就是特別衰，買東西都會買到瑕疵品，別人都不會。」或是：「對，就連我喜歡
的明星也討厭我，所以才讓我買到有破損的專輯，給我一點教訓。」也不敢拿去換貨（因
為怕店員覺得我在找麻煩），就自己用膠帶補好，然後拼命試圖讓自己忘記這件事。

自己也知道這樣的想法很奇怪，但這時候又會想著:「對，我就是這麼奇怪的爛人。」
好像永遠都跳脫不出這個惡性循環的框框。

這樣的每一天都讓我過的好痛苦。


但我只是想問:
我真的是多餘的那個人嗎？
我真的是特別衰的人嗎？
這些真的都是我的錯嗎？

……我也好想有一天能變得抬頭挺胸，大大方方的活在這個世界上。

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