腸道益生菌該持續吃上多久？ - 壓力

Quintina avatar
By Quintina
at 2021-12-21T14:10

Table of Contents

由於有過比較長一陣的便秘
而且都會便秘到一定程度後開始拉肚子
透過檢查，也沒什麼太大問題
主因還是壓力跟長期沒有在固定時間排便造成
我比較傾向將腸道好好調整到健康的程度
現在吃得悠暢有酵益生菌有讓我有吃就有排便
肚子不痛也不會拉
可是如果想一路調理到即使漏掉一兩天沒吃也不至於開始便秘的話
應該要吃上多久呢？

成分有包括：
芽孢乳酸菌、酪酸菌、嗜熱鏈球菌跟綜合酵素

--
Tags: 壓力

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2021-12-24T06:35
可能是加了酵素所以變順
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-12-26T23:00
蔬/果類 根莖類 豆類 就有"益生菌"了!!!
每天吃兩碗了嗎??????
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-12-24T07:23
一份水果大約等於一個拳頭大小，像是1顆
橘子或2顆棗子，或也等於0.8顆梨子或0.7
顆芭樂或0.6顆蘋果。
William avatar
By William
at 2021-12-26T23:48
[新聞] 一份水果怎計算？
https://reurl.cc/43EzjL
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-12-24T07:23
若要問:益生菌應吃多久? 不如問:水果應吃
多久???
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-12-26T23:48
我大概吃到開始會有吃就有排便之後 再繼
續吃一個月就差不多了 水果中目前對我
最有感的是火龍果 曾經天天吃天天排 但
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-12-24T07:23
後來月經卡住又爆痛 再來就是橘子了 但
橘子也寒
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-12-26T23:48
香蕉 地瓜 排便效果顯著
Joe avatar
By Joe
at 2021-12-24T07:23
其實 只要是"水"果 裡面有含水分和纖維
Candice avatar
By Candice
at 2021-12-26T23:48
就有助於排便~~
Emma avatar
By Emma
at 2021-12-24T07:23
橘子寒 可吃柳丁兩個
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-12-26T23:48
當季水果 便宜 又可隨季節輪流吃~~
其實 等身體好一點 就可吃橘子
像我現在可吃橘子一個
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-12-24T07:23
快的話也要接近一個月吧
Christine avatar
By Christine
at 2021-12-26T23:48
剛問了，就算吃高級一點到VSL
Iris avatar
By Iris
at 2021-12-24T07:23
沒個幾周以上，益生菌沒在腸道定殖
就很容易效果不彰
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-12-26T23:48
若吃下去的東西使水軟的 有纖維的.... 大
出來的卻能像石頭一樣硬? 那也是很厲害
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-12-24T07:23
請問悠暢有酵大概持續吃多久開始有固定
排便
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-12-26T23:48
黑木耳、香蕉甩掉便祕！清除宿便有4大神
器 https://reurl.cc/bn1r7E
Irma avatar
By Irma
at 2021-12-24T07:23
黑木耳功效 又比香蕉強~~
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-12-26T23:48
黑木耳簡單料理 (切絲 黑醋 醬油 黑麻油)
冬天吃黑木耳 還可防中風~~
Emily avatar
By Emily
at 2021-12-24T07:23
保養血管 一級棒~~
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-12-26T23:48
偶爾漏吃沒關係，益生菌通常會在腸道
生存一陣子才會流失

杏鮑菇與黑木耳 (腸胃雙響炮)

Candice avatar
By Candice
at 2021-12-17T16:19
食材: 杏鮑菇與黑木耳 (比例2:3; 因為杏鮑菇有腥味, 黑木耳多一點, 較好中和腥味) 兩者都切成絲狀 長條狀 調味料: 黑醋 黑麻油 醬油 (也可再加點泰式醬 更開胃好吃) 以上放電鍋蒸熟 即可 不知不覺 吃了很多黑木耳~~ 【菇類營養】杏鮑菇健康5大好處 https:/ ...

決明子好強大 助減重治婦女病 7大功效全

Charlie avatar
By Charlie
at 2021-12-15T13:35
決明子好強大 助減重治婦女病 7大功效全攻略 Written by AngieAngie 平價又容易取得的決明子養生茶這麼厲害！？喝了可以幫助減重，還能改善女生害羞的婦 女病白帶，7大功效讓你驚呼『CP值太高』！ 決明子屬於一種中藥材，只要熱水泡就可以喝，而且是男女都適合喝。尤其近幾年非常夯 喝決明子 ...

睡眠不足小心三高、失智找上門 3營養素助

Andrew avatar
By Andrew
at 2021-12-05T14:10
※ [本文轉錄自 elderly 看板 #1Xg9k4mq ] 睡眠不足小心三高、失智找上門 營養師揭3營養素助入眠 2021/12/02 中時新聞網 賈恩祺 想要擁有健康的身體，良好的睡眠習慣和品質是必不可少的條件之一，如果睡不好，失智 、憂鬱症、肥胖三高、心血管疾病等都可能找上門。營養師戴岑樺在臉 ...

慢性蕁麻疹好不了？ 中醫：壓力導致肝脾

Mary avatar
By Mary
at 2021-11-29T18:33
慢性蕁麻疹好不了？ 中醫：壓力導致肝脾失和 2021/11/27 21:05 〔健康頻道／綜合報導〕根據統計，台灣超過20%的人都得過蕁麻疹。從西醫的觀點來看 蕁麻疹可以分為急性和慢性兩種，而從中醫的角度看慢性蕁麻疹，最常引起免疫反應的因 素是 「壓力」。 醫誠堂中醫診所院長黃胤誠在臉書粉專「醫誠堂中 ...

南非新變異株逾4國 專家籲這件事別再等

Ursula avatar
By Ursula
at 2021-11-27T00:03
南非新變異株逾4國現蹤 國內專家籲這件事別再等 2021-11-26 20:48 聯合報 / 記者許政榆、謝承恩／台北即時報導 新冠病毒新變異株「B.1.1.529」近日從南非竄起，因其感染率、傳染力明顯高於其他變 異株，尤其位點變異更多，恐讓現有疫苗失靈，世界衛生組織（WHO）及各國專家不敢掉 以輕心 ...