腸胃不適 - 養生

我的狀況是 如果吃飯太急 或者吃完飯馬上就騎機車出去做事
就會脹氣 感覺不舒服 而且肚子一整個脹的超大 像懷孕四五個月的樣子
對於胃不好的人來說 飲食習慣真的很重要
還有吃飯時候的情緒 吃完飯後最好多個半個小時之類的 可以發呆或者放鬆心情

最近友人介紹 我開始吃酵素 不過目前沒太大的感覺
還是要吃一陣子可能才會慢慢有改善吧
不過有一次 太晚去聚會又吃東西 有點快要胃痛的感覺 吃了酵素感覺就比較不痛了
不知道算不算是酵素的另一種功能呢XD


※ 引述《kkin (戀愛 然後分手)》之銘言：
: ※ 引述《arvin8421 (藍楓^0^)》之銘言：
: : 請問各位鄉民
: : 小弟我最近腸胃附近~~常常會痛一下~痛一下的
: : 吃東西~~吃沒多少一下子就很脹了~~很難過
: : 不知道有沒有好方法可以讓這病情~~好一點~~舒服一點~~
: : 好痛苦~~看醫生吃藥也沒比較有效果~~!!~~><
: : 各位幫幫忙給我點建議~~~~謝謝了
: 脹氣有很多原因
: 吃東西的時候講話
: 或者常吃產氣的食物(豆類、高麗菜...)
: 腸子蠕動不好....
: 試試看吃些乳酸菌表飛鳴或者是wakamoto
: 少量多餐
: 另外養成每天排便的習慣~

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