腰痠 - 運動

By Skylar Davis
at 2009-06-20T21:27

Table of Contents

最近總覺得我的腰特別痠，

不是整個腰部痠，

而是著重在左邊的腰...

抬頭挺胸反而更不舒服，

彎腰時反而覺得有舒暢的感覺...

我在想.....

是不是我坐姿長期不良，

導致腰迫到左腰的肌肉這樣...

持續這樣已經有一段時間了...

不知道有什麼可以自己做的復健運動，

可以幫助矯正姿勢，

並且可以減緩肌肉的痠痛，減緩腰痠...

真的滿煩的.......

不知道大家有沒有什麼方法

謝謝各位了~

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All Comments

By Kyle
at 2009-06-21T02:42

我跟你一樣...不過我是右邊，同一個姿勢不
能持續太久會痛睡覺也不能平躺...去

By Iris
at 2009-06-24T07:24

看醫生結果說已經發炎了囧要配合復健

By Ivy
at 2009-06-28T15:48

平常多做一點仰臥起坐跟游泳對脊椎比較好
所以建議你也趕快去看醫生吧：)))))
我就是拖太久了三四年...囧看醫生醫生才

By Mary
at 2009-06-29T21:06

能給你更好的意見喔；)

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