脊椎側彎 - 健保
By Quintina
at 2020-01-30T02:40
at 2020-01-30T02:40
Table of Contents
大家好,小弟第一次發文,若有冒犯,還請見諒,文有點長
我今年23歲,身高172.5公分,體重73公斤,目前是全職國考生,之前有在學校打工(須
久站,平均2小時)
右撇子,從小坐姿不良,寫字常常歪一邊,但從旁人目視不會覺得肩膀一高一低
壞習慣是經常躺在床上滑手機
平常代步工具是機車
有扁平足,但沒到可以替代役的程度
去年9月逛街途中右大腿忽然非常酸痛
以為是拉傷,但貼了一星期的藥膏都沒改善
只好去復健診所,醫生問了些問題,摸了幾下,評斷是「椎間盤位移」,建議我開始復健
,大概一星期3次,熱敷和拉腰
持續了幾星期,大腿不會酸痛了,但換成背和腰會酸痛
在家人的建議下,換到另一家小型醫院,一樣是復健科
這次有多照X光,醫生說沒骨折也沒腫瘤,應該是輕微的「脊椎側彎」
於是又開始復健,每次都熱敷+電療+拉腰+雷射
有做過一次徒手,但好貴沒健保就沒做了。還有打了兩次激痛點注射調理,但都沒什麼成
效,醫生說應該只剩震波有效了,但好貴也沒健保,所以目前沒考慮...
另外自己睡前會做一些伸展的運動,包括:嬰兒式、屈膝抱胸、貓式(朝左邊彎)、鳥狗
式(右手伸直的單邊而已),一次都是30秒,一組3次
總結來說,換到這家小型醫院後,情況已經改善很多
右大腿從原本抬腿就會酸痛,到現在只有少數騎車時會酸痛
脊椎到腰(右邊)的部分,久站後基本上也不會酸痛,但日常有時還會感覺有些酸痛
個人認為是不會影響日常生活,但就是時不時的酸痛令我感到厭煩
但之前12月左右走烘爐地的長階會感覺到雙腳大腿非常酸痛,需要一直休息(病發前都不
會感覺到不舒適);小跑步無妨,但感覺呼吸會比較急促;長時間走路後,脊椎和大腿會
有些酸痛
上面大概是我的病情,很冗長,真的很感謝你看完
復健到現在感覺是改善很多了,但這陣子效果好像停滯
自己猜測可能有兩種:
1.大狀況排除了,小狀況還需要時間慢慢復健
2.造成酸痛的壓力一直沒有根除(但不確定是什麼)
所以想說問問看建不建議換醫生
也有朋友推薦我去推拿,但怕脊椎的問題風險很大...
然後想開始做些簡單的運動,但醫生建議先不要重訓,只能有氧運動(可是我好想重訓啊
,報了萵苣都沒去QQ)
開頭有提到在準備國考,工作性質是需要久站和其他機動性的外勤
所以希望趕快治好
爬了一下醫療版會有醫生常駐,也有很多有經驗的前輩,所以來請教
麻煩各位幫忙了,非常感謝!!!
--
我今年23歲,身高172.5公分,體重73公斤,目前是全職國考生,之前有在學校打工(須
久站,平均2小時)
右撇子,從小坐姿不良,寫字常常歪一邊,但從旁人目視不會覺得肩膀一高一低
壞習慣是經常躺在床上滑手機
平常代步工具是機車
有扁平足,但沒到可以替代役的程度
去年9月逛街途中右大腿忽然非常酸痛
以為是拉傷,但貼了一星期的藥膏都沒改善
只好去復健診所,醫生問了些問題,摸了幾下,評斷是「椎間盤位移」,建議我開始復健
,大概一星期3次,熱敷和拉腰
持續了幾星期,大腿不會酸痛了,但換成背和腰會酸痛
在家人的建議下,換到另一家小型醫院,一樣是復健科
這次有多照X光,醫生說沒骨折也沒腫瘤,應該是輕微的「脊椎側彎」
於是又開始復健,每次都熱敷+電療+拉腰+雷射
有做過一次徒手,但好貴沒健保就沒做了。還有打了兩次激痛點注射調理,但都沒什麼成
效,醫生說應該只剩震波有效了,但好貴也沒健保,所以目前沒考慮...
另外自己睡前會做一些伸展的運動,包括:嬰兒式、屈膝抱胸、貓式(朝左邊彎)、鳥狗
式(右手伸直的單邊而已),一次都是30秒,一組3次
總結來說,換到這家小型醫院後,情況已經改善很多
右大腿從原本抬腿就會酸痛,到現在只有少數騎車時會酸痛
脊椎到腰(右邊)的部分,久站後基本上也不會酸痛,但日常有時還會感覺有些酸痛
個人認為是不會影響日常生活,但就是時不時的酸痛令我感到厭煩
但之前12月左右走烘爐地的長階會感覺到雙腳大腿非常酸痛,需要一直休息(病發前都不
會感覺到不舒適);小跑步無妨,但感覺呼吸會比較急促;長時間走路後,脊椎和大腿會
有些酸痛
上面大概是我的病情,很冗長,真的很感謝你看完
復健到現在感覺是改善很多了,但這陣子效果好像停滯
自己猜測可能有兩種:
1.大狀況排除了,小狀況還需要時間慢慢復健
2.造成酸痛的壓力一直沒有根除(但不確定是什麼)
所以想說問問看建不建議換醫生
也有朋友推薦我去推拿,但怕脊椎的問題風險很大...
然後想開始做些簡單的運動,但醫生建議先不要重訓,只能有氧運動(可是我好想重訓啊
,報了萵苣都沒去QQ)
開頭有提到在準備國考,工作性質是需要久站和其他機動性的外勤
所以希望趕快治好
爬了一下醫療版會有醫生常駐,也有很多有經驗的前輩,所以來請教
麻煩各位幫忙了,非常感謝!!!
--
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By Aaliyah
at 2020-02-03T21:45
at 2020-02-03T21:45
By Doris
at 2020-02-07T01:41
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By Cara
at 2020-02-07T11:18
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By Zenobia
at 2020-02-07T15:37
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