肝指數有點高怎麼辦 - 健康資訊

※ 引述《chiashin (要加油)》之銘言：
: 想請問大家如果肝指數150左右
: 有關係嗎
: 會突然肝炎嗎

基本上所謂的肝指數過高，就是表示肝已經在發炎的狀態了

肝指數所測的GOT、GPT就是體內的一種發炎物質

我猜你所說的突然肝炎，是指猛爆性肝炎吧

猛爆性肝炎就是我們常聽到的爆肝

一般猛爆性肝炎的肝指數在爆肝之前都會衝破1000左右

如果要有一個標準來比較的話，正常人的肝指數大概25~35左右

所以肝指數150大概還只是算是中高的


當然不是說中高就不要注意了

因為肝是沉默的器官，沒什麼神經

當你覺得肝痛的時候通常肝都已經壞掉了

肝指數偏高的人如果不注意的話，很容易最後就掛在猛爆性肝炎

這時候就特別要注重養生了


一般會引起肝指數過高的狀態

大部分跟生活習性有關

經常性熬夜、喝酒、愛吃醃漬物、經常接觸化學原料

都是有可能造成肝指數過高的現象


所以在養生方面，以中醫的觀點看來

你要注意是否因為你的肝不好

結果造成你在睡覺時多夢、潛眠或睡不好，這樣的惡性循環

如果有睡不好的情況可以去買些健康的安眠食品

像是松果線素或是GABA來舒眠


另外肝在五行之中主怒

所以我們常說生氣的時候會傷肝也不是沒有道理的

這時候你就要特別注意，不要沒事就生氣，這樣對肝的保養也會有幫助的


在飲食上，由於肝臟執行多種代謝

而維他命具有輔助的效果，所以各種食物都要適當的攝取

特別是奶製品、肉類這些高蛋白的食物，也要多吃一些青色蔬菜

這些富含維他命的食物都要做適當的攝取


希望這些養身方法可以幫助你唷^^




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