考試用 - 保健

強化記憶力的食物的話~

有人說避免影響血液中之葡萄糖濃度，導致大腦學習、思考能力受損

盡量不要吃巧克力及高熱量垃圾食品！
可以食用雜糧麵包或高纖餅乾，富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋，
可以促進大腦判斷能力及靈敏度。維生素B群（包括乳酪、豆類、小麥胚芽），
能使大腦神經傳導物質活動正常，增強記憶力。

其他如DHA、卵磷脂也很不錯，你可以去小屈或康是美找找，
從深海魚類、黃豆製品及蛋類食品獲得補充。


※ 引述《MRCool (中職二十年，如何不放水)》之銘言：
: 距離考試剩150天了
: 想請問有沒有什麼保健食品 (對這完全沒有概念 爬了文 五花八門看不懂)
: 可以增加記憶力或是對集中精神有幫助的
: 我平常的飲食滿正常的
: 以副作用最小為原則 效果有就好
: 然後不要太貴 1000NTD左右
: 有這種東西嗎
: 哪裡買的到
: 感謝您

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