維他命C過量會??? - 養生

Lydia · 2010-01-09

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各位好

一般成人每日維生素C的建議攝取量為60毫克

不過在市售的維他命C片的C含量有些高達1000毫克

甚至上面寫著建議一天吃個兩片

網友反應也都說很好

雖說維他命C是水溶性但請問長期過量攝取對身體會有什麼影響嗎?

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All Comments

Valerie2010-01-13

理論上是水溶性的吃多容易排出去
但維他命C錠畢竟是化學合成的吃多不好

Mia2010-01-15

與其吃這種的倒不如吃食品級的負擔小

Daph Bay2010-01-16

...這種觀念還真多人說..

Hardy2010-01-18

說的是天然的最好

Suhail Hany2010-01-22

維他命過度攝取對身體不一定是好事
以前看過BBC的報導...= ="
水溶的也是不要過量比較好...

Edwina2010-01-22

抽取出來的跟化合的沒什麼兩樣啊
真正的天然指的是「吃食物」

Ula2010-01-27

天然= =化學式還不是一樣?哪有比較好
比較貴到是真的~濃縮還不是都一樣