維他命 - 養生

※ 引述《hiyang (河馬)》之銘言：
: 我本來就有買綜合維他命~
: 後來因為口角炎一直沒好又去買B群~結果還是沒好~= =
: 有點小疑惑~
: 這兩個可以同時使用嗎?
: 因為一起吃才不會忘記~不然常常忘記~
: 還有維他命是不是分脂溶性跟水溶性~
: 這兩個是不是飯後吃會比較好~
: 因為有時候飯後也會忘記吃~
: 不知道是建議飯後吃還是就算不是飯後吃也不會怎麼樣?
: 對了~還有鈣片~
: 我同學不建議我吃鈣片~說對血管不好~還說什麼結石
: 因為我牙齒常常剝落~加上之前有做超音波檢查骨質~是一級骨質疏鬆
: 當然我知道這個檢查不是最精準的~
: 因為同學的建議~我常常兩三天吃一次~這樣也算有補充到嗎?
: 感謝


1.綜合維他命有許多牌子,要看他裡面的成分是不是夠我們人體一天的所需量
所以建議你看一下瓶子
2.如果真的夠就不需要再另外買 B 群來吃了,除非你的工作內容要耗很多力氣
不然是足夠的..
3.補充鈣是很好,但要看是乳酸鈣還是碳酸鈣
4.我是建議你一定要吃,因為你檢查出有骨質疏鬆了,再不保養不行了,
不能因為怕結石而不吃,應該是選擇正確的就行啦,就不會怕對其他不好啦
5.選好的鈣,要看有沒有認證,我自己當初在吃時就有研究,如果你想要了解更
多你再寫信給我囉..請好好照顧自己的健康...




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