綜合維他命 維他命B 維他命C可以一起吃嗎 - 運動

平常就有吃綜合維他命的習慣

最近減重 開始時用維他命B 據說對代謝有幫助(有誤請指正)

開始運動後又有人跟我說要補充維他命C 好像跟氧化還是什麼有關(請告訴我 拜託)


我很好奇

我現在只吃前面兩種 會分開吃 一種早餐後 一種午餐後


我想問一下 維他命C也有時候時間的限制嗎???

雖然維他命C 維他命B都會隨尿排出 但這樣吃會出問題嗎???

維他命C跟減肥的關係到底有無幫助(我有爬文看到那篇報導)


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