經期結束該怎麼補？ - 養生

今天去看中醫時，醫生說我頭暈頭痛的症狀，是長期氣血不足所導致而成的，
所以要我特別在經期結束的時候，多多補充營養，讓氣血充足一些。

那我該怎麼補呢？ 喝雞湯嗎....還是麻油炒腰子之類的？

而氣血不足是不是也容易造成肌肉痠痛呢？




請各位大大幫忙解答，謝謝^ ^





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