如何增加活力呢? - 養生

我的一位朋友最近越來越沒有活力了

他平常的作息是12點前就寢

早上五點就起床了

那麼早起的原因是:

一方面他會自然醒

另方面他們學校要早掃 所以就要提早起床做準備

他是女生 所以準備的時間就要比較早

每天的課也都是第一節

中午只有吃飯時間 沒時間午休

過這樣的日子雖說規律 但不知道在何時耗掉了體力

不知道有沒有什麼方法可以讓他恢復活力呢?


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